በሰውነት ላይ ውጥረትን የሚያስከትሉ ሁለት ውጤቶች

የኑሮአችንን ፍላጎቶች ለማሟላት ማድረግ ያለብንን የዕለት ተዕለት ትግል በማድረግ አልፎ አልፎ ለራሳችን ማድረግ የምንወዳቸውን ነገሮች ለማድረግ ጊዜ እናጣለን አልፎ አልፎ ጫና እና ውጥረት ይሰማናል ፡፡ እናም ሁላችንም እንደምናውቀው ውጥረት በሰውነታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል እና እንደ ካንሰር ወይም የልብ በሽታ ያሉ አደገኛ በሽታዎችን እንድንይዝ ያደርገናል ፡፡ እና ለአንዳንድ ሰዎች ውጥረት እንዲሁ ክብደት መጨመር ወይም መቀነስ ሊያመጣ ይችላል።

ሁል ጊዜ ስራ እንደበዛብህ ከተሰማህ እና እራስህን ለመንከባከብ በቂ ጊዜ የማትገኝ ከሆነ ቆም ብለህ መተንፈስ የምትችልበት ጊዜ እንደደረሰ እንድታውቅ በሰውነት ላይ የሚደርሰውን ጭንቀት ሁሉ ብታውቀው ይሻላል። በሰውነት ላይ የሚደርሰውን ጭንቀት በሙሉ ለመዘርዘር, በጣም የተለመዱት እዚህ አሉ ሊከሰቱ የሚችሉ ነገሮች በየቀኑ በሚሰማን ውጥረት እና ጫና ምክንያት ለእኛ።

መልካም ውጤቶች

ውጥረቶች ብቻ ሊያደርጉት ከሚችሉት አብዛኛዎቹ እምነቶች በተቃራኒው መጥፎ ነገሮች ለሰውነትዎ ፣ እርስዎ በሚያደርጉት ነገር ሁሉ የላቀ እንዲሆኑ የሚረዱዎ በሰውነትዎ ላይ የጭንቀት አንዳንድ ጥሩ ውጤቶችም አሉ ፡፡ ከስራዎ እስከ የቤተሰብ ሕይወትዎ ድረስ በትንሽ መጠን ፣ ጭንቀት የበለጠ ትኩረት እንዲያደርጉ እና የሚፈልጉትን እንዲያተኩሩ እና እንዲያገኙ የሚያግዝዎ ጥሩ ስሜት ቀስቃሽ እና ዘና የሚያደርግ ያደርግዎታል ፡፡

ከዚያ ውጭ ፣ በ ምክንያት የጭንቀት ጥሩ ውጤቶች በሰውነት ላይ የበለጠ እንድንሰራ ይገፋፋናል እና በምናደርገው ነገር ሁሉ የበለጠ ጉልበት የሚሰጠን እና ለስራችን የምንፈልገውን አይነት ውጤት ያስገኝልናል ። ተዋናዮች እና አትሌቶች ጭንቀትን ወደ አወንታዊ ጉልበት የመቀየር ጥበብን ተምረዋል እናም በትክክል በመታጠቅ ውጥረት አንዳንድ ጊዜ ለጥቅማችን እንስራ.

መጥፎ ተጽዕኖዎች

ግን በእርግጥ ሁላችንም በሰውነት ላይ የመረበሽ መጥፎ ተጽዕኖ ብዙውን ጊዜ እንደ ልብ ውድቀት እና ካንሰር ያሉ ወደ አደገኛ በሽታዎች ሊወስድ እንደሚችል እናውቃለን ፡፡ መጥፎ ውጥረት ሁል ጊዜ ትንኮሳ ሆኖ እንዲሰማን ያደርገናል ፣ ይህም ከፍተኛ የደም ግፊት እንድንኖር እና በምናደርጋቸው ነገሮች ሁሉ ላይ ግራ መጋባት ያስከትላል።

የ በሰውነት ላይ ውጥረትም ሊያስከትል ይችላል ደካማ የመከላከል ሥርዓት እንዲኖረን ሊያደርጉን የሚችሉ የስነልቦና ውጥረቶች ወይም ግፊቶች። በምናደርገው ነገር ሁሉ ካልተጠነቀቅን እና ራሳችንን ካልቀነስን እና ራሳችንን ካልሰበሰብን ምናልባት ሊከሰት የሚችለው በሽታ በእኛ ላይ ሊመጣ ይችላል ወይም ከላይ እንደተገለጸው የከፋ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።