በሕይወታችን ውስጥ ውጥረት ጭንቅላቱን የሚያስተካክሉበት ብዙ መንገዶች አሉ። ከነዚህ መንገዶች ውስጥ አንዳንዶቹ በቤት ውስጥ መድሃኒቶች በቀላሉ መታከም የሚችሉ ሲሆን ሌሎችም ለማስተዳደር የባለሙያ እጅ ይፈልጋሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የባለሙያ ሕክምና የሚያስፈልገው አንደኛው የጭንቀት ዓይነት ድህረ-አሰቃቂ ጭንቀት ጭንቀት ነው። ይህ ሁኔታ ቁጥጥር ካልተደረገበት በጣም ከባድ እና ሊያሰናክል የሚችል ልዩ ጭንቀት ነው ፡፡ መልካሙ ድህረ-አሰቃቂ የድብርት መዛባት በበርካታ የተለያዩ ዘዴዎች እና አማራጮች ሊታከም ይችላል ፡፡ ዋናው ነገር ይህንን የባለሙያ እገዛ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ይህንን የተወሰነ ውጥረት እና ግንዛቤ እንዴት እንደሚገነዘቡ ማወቅ ነው ፡፡
መንስኤዎች እና ምልክቶች
እውቅና ለመስጠት የመጀመሪያው እርምጃ ከአሰቃቂ የጭንቀት ጭንቀት በሽታ ጋር ይህ ሁኔታ ሁል ጊዜ ሞት ወይም የሰውነት ጉዳት የተከሰተበት ወይም በሆነ መንገድ አስጊ የሆነበትን አንድ ዓይነት ክስተት እንደሚከተል በመረዳት ላይ ነው ፡፡ በአንቺ ላይ የሆነ ነገር ሊሆን ይችላል ፣ ወይም በሌላ ሰው ላይ ለተፈጸመ ክስተት ምስክር ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ክስተቶች በአጠቃላይ እንደ ፍልሚያ ፣ አካላዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃት ፣ ማሰቃየት ወይም የተፈጥሮ አደጋ ባሉ ክስተቶች ዙሪያ ያተኮሩ ናቸው ፡፡ በአገሪቱ ዙሪያ በተፈጠረው የት / ቤት ተኩስ ፣ እንደ ካትሪና ካሉ የተፈጥሮ ክስተቶች ወይም ከ 9-11 እስከ እ.አ.አ.
የድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መታወክ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በሚከሰቱት በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ይከሰታሉ፣ ነገር ግን አልፎ አልፎ የዚህ አይነት ጭንቀት ምልክቶች እስኪታዩ ድረስ አንድ አመት ወይም ከዚያ በላይ ሊወስድ ይችላል። ምልክቶቹ ስለ ክስተቱ ብልጭ ድርግም የሚሉ ወይም የሚያስጨንቁ ህልሞችን ሊያካትቱ ይችላሉ። ተጎጂው በስሜት ሊደነዝዝ፣ ሊናደድ ወይም ተስፋ ቢስ ሊሰማው ይችላል። የሚከሰቱ ፍርሃቶች፣ የእንቅልፍ ችግር እና የአደንዛዥ እፅ አላግባብ የመጠቀም ዝንባሌ ሊኖሩ ይችላሉ። አስደንጋጭ ክስተት ካጋጠመዎት እና ከቀኑ በኋላ ከአንድ ወር በላይ በነዚህ አይነት ምልክቶች ላይ ችግር ካጋጠመዎት, ይህ ሊሆን ይችላል. እርስዎን ለመስራት እንዲረዳዎ የሰለጠኑ ባለሙያዎችን ምክር እና እንክብካቤ ለመፈለግ ጊዜ በእነዚያ ስሜቶች እና ፍርሃቶች.
ማከም
በድህረ-አስጨናቂ የጭንቀት መታወክ ሕክምና ብዙውን ጊዜ የመድኃኒት እና የስነ-ልቦና ሕክምናን ያጠቃልላል ፡፡ በእነዚህ ሁለት አካላት ውስጥ ግን በርካታ አማራጮች አሉ ፡፡ የትኛው ለመወሰን ምርጥ ሰው ሕክምና ለግለሰብዎ የተሻለውን ይሠራል ሁኔታ ዶክተርዎ ይሆናል ፡፡ በአሰቃቂ ሁኔታ በሚከሰት የጭንቀት በሽታ ምክንያት ህክምና ያስፈልግዎታል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ዛሬ ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ እንደ ጤናማ አመጋገብ መብላት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ በቂ እረፍት ማግኘት እና ከሌሎች ጋር መነጋገርን የመሳሰሉ ከአሰቃቂ የጭንቀት ጭንቀት ምልክቶች ጋር ለመቋቋም የሚረዱ የቤት ህክምናዎችም አሉ ፡፡ ይህ ዓይነቱ ጭንቀት በወቅታዊ ሁኔታ ካልተፈታ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም እርዳታ ለመጠየቅ እና እራስዎን ለመንከባከብ አይጠብቁ ፡፡
